Pilates: Activation Post-partum 3
Yoga et Pilates Postnatal
•
17m
Séance de Pilates post-partum visant à renforcer la musculature profonde. Cette vidéo est la troisième d'une série à faire lorsque l'on reprend le mouvement suite à l'accouchement (césarienne ou vaginale).
Up Next in Yoga et Pilates Postnatal
-
Les accessoires de Yoga
Vidéo explicative sur les différents accessoires de Yoga et comment les remplacer avec le matériel disponible à la maison.
-
Auto-massage
Séance s'adressant autant en prénatal qu'en postnatal pour venir délier le corps à l'aide d'auto-massage. Vous aurez besoin d'une petite balle (de tennis ou autre) pour cette courte séance.
-
Mon récit de naissance- Histoire posi...
Je vous raconte tout de mon accouchement physiologique du 14 mars dernier.
Ce n'est pas assez mentionné dans la vidéo, mais mon amoureux a été exceptionnel. Il était vraiment à l'écoute de moi, sans forcer, et sa présence m'a sécurisée énormément. Je n'aurais jamais été capable sans lui!
Aussi, ...
