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Pilates: Activation Postpartum 2
Yoga et Pilates Postnatal
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23m
Dans la série d'activation post-partum, voici le deuxième épisode. Demander toujours l'avis de votre professionnel de la santé avant de débuter un programme postnatal et vérifiez les contrindications aux mouvements. Dans cette classe, on augmente tout doucement l'intensité des exercices afin de reconnecter à un "core" fort et efficace suite à la grossesse.
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Yoga: Activation Postpartum 1
Dans cette séance due Yoga postnatal, nos allons prendre le temps de reconnecter à notre corps et notre engagement profond. Cette séance a été filmé avec ma cocotte, donc on l'entend parfois et elle nous fait une apparition à la fin. Pas évident de filmer avec une petite puce, mais voilà la réali...
