Yoga prénatal tous trimestres: La posture de la Mama
Yoga et Pilates prénatal
•
21m
Séquence de Yoga prénatal s'adressant à tous les trimestres de la grossesse pour venir travailler la posture. Cette classe s'adapte également au post-natal. On vient parler de la posture et comment celle-ci évolue dans la grossesse et qu'elle peut influencer nos inconforts.
Up Next in Yoga et Pilates prénatal
-
Auto-massage
Séance s'adressant autant en prénatal qu'en postnatal pour venir délier le corps à l'aide d'auto-massage. Vous aurez besoin d'une petite balle (de tennis ou autre) pour cette courte séance.
-
Les accessoires de Yoga
Vidéo explicative sur les différents accessoires de Yoga et comment les remplacer avec le matériel disponible à la maison.
-
Pilates prénatal tous trimestres: Se ...
Classe de Pilates prénatal qui s'adresse à tous les trimestres de la grossesse. Cette classe va vous préparer à l'arrivée de bébé, à chercher assez de force et de mobilité pour venir interagir avec bébé. Les muscles de jambes, des bras, et des abdominaux profonds seront sollicités.
