Yoga prénatal qui s'adresse à tous les trimestres de la grossesse. Cette séance se veut plus dynamique. Vient travailler le cardio (Règle d'or pendant la grossesse, c'est de s'assurer que malgré l'essoufflement, on est capable de maintenir une conversation à voix haute). Au besoin, prenez des pauses, des gorgées d'eau, etc.
Up Next in Yoga et Pilates prénatal
-
Yoga prénatal 1er trimestre- Yoga Reg...
Adressée au 1er trimestre de la grossesse. Cette séance s'adresse à la fatigue que l'on peut ressentir en début de grossesse, liée aux changements hormonaux. Cette classe fonctionne très bien si vous avez des nausées ou reflux gastriques.
-
Yoga prénatal du 3e trimestre: Créer ...
Yoga prénatal qui s'adresse au 3e trimestre de la grossesse afin de créer de l'espace dans le corps de la mama et d'éviter les inconforts liés au 3e trimestre de la grossesse.
-
Yoga prénatal tous trimestres: Les ab...
Yoga prénatal qui s'adresse à tous les trimestres de la grossesse qui vient travailler le "core", les muscles centraux, en s'adressant principalement au transverse de l'abdomen (abdos!), le plancher pelvien et le diaphragme.
1 Comment