Yoga et Pilates prénatal: Plancher pelvien et abdominaux profonds
Yoga et Pilates prénatal
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27m
Dans cette série d'exercices où nous aborderons autant des postures de Yoga que des exercices de Pilates, nous iront renforcer, détendre et étirer les muscles du plancher pelvien et des abdominaux profonds (transverse). En vue de préparer le corps à l'accouchement et au post-partum.
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