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Yoga Burn Prénatal: Renforcement des jambes et santé du plancher pelvien
Yoga et Pilates prénatal
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14m
Cette séance de yoga prénatal s'adresse aux mamans qui désirent élever le niveau d'intensité de leur pratique. Les répétitions des mouvements permettent de sentir les muscles travailler. Ici, le travail est axé principalement sur le renforcement des jambes, ainsi que des exercices pour renforcer et relâcher le plancher pelvien.
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Une rapide séance de Pilates qui vient chercher tout le corps. Cette séance s'adresse à tout le monde, autant aux femmes enceintes qu'à celles ayant accouché ou qu'un pratiquant de Pilates expérimenté!
