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Stretching périnatal
Yoga et Pilates pour tous
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11m
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Pilates actif périnatal
Une rapide séance de Pilates qui vient chercher tout le corps. Cette séance s'adresse à tout le monde, autant aux femmes enceintes qu'à celles ayant accouché ou qu'un pratiquant de Pilates expérimenté!
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Introduction aux abdominaux profonds ...
Séance de mouvements qui peut s'appliquer autant au Yoga qu'au Pilates pour venir comprendre le fonctionnement et l'engagement de nos abdominaux profonds, nos transverses. Ceux sont importants dans leur rôle de stabilité de la colonne vertébrale!
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Pilates: Haut du corps avec élastique...
Séance de Pilates s'adressant à tous. Cette séance vise à travailler le haut du corps à l'aide d'une bande élastique. Elle travaillera autant en force, qu'en mobilité.
